Voedingsstrategieën tijdens de nachtdienst
10 februari 2023Fructanen in verschillende voedingsgroepen
30 maart 2023Er komen steeds meer zuivel varianten op de markt en met name een flinke toename in zuivel met zoetstof. Zo ook de Griekse stijl yoghurt van Optimel. Waarom we deze willen delen heeft een reden, lees verder!
Producent
Optimel Griekse stijl yoghurt is heerlijk fris en vol van smaak. De producten van Optimel bevatten 0% vet en geen toegevoegde suikers. Smaakt lekker, voelt goed.
Smaken
Vanille en kers
Ingrediënten
Magere yoghurt, gemodificeerd maïszetmeel, natuurlijk vanilla aroma, natuurlijk aroma, water. vanillemerg, citroensap, zoetstof: sucralose.
Voedingswaarden
| Optimel Griekse yoghurt 0% vanille | Optimel Griekse yoghurt 0% | Fage total Griekse yoghurt 0% | |
| Energie in kcal | 54 kcal | 54 kcal | 54 |
| Vetten | 0 | 0 | 0 |
| Waarvan verzadigd | 0 | 0 | 0 |
| Koolhydraten | 3,9 | 3,5 | 3 |
| Waarvan suikers | 3,6 | 3,5 | 3 |
| Vezels | 0 | 0 | 0 |
| Eiwitten | 8,3 | 9 | 10,3 |
| Zout | 0 | 0 | 0,1 |
Bevindingen
De Griekse stijl vanille van Optimel wel een geval apart, deze yoghurt bevat maar liefst 8,3 gram eiwit en maar 3,9 gram koolhydraten per 100 gram. De naturel variant is nog hoger in eiwit, dit geldt ook voor het merk Fage. Als caloriearm tussendoortje is dit een ideaal product in een koolhydraatbeperkte leefstijl en wel lekker om een zoete smaak te hebben als afwisseling. Deze yoghurt variant is minder korrelig zoals bij skyr of magere kwark vaak het geval is. Nadeel is wel de nasmaak van zoetstof, die vonden wij vrij sterk in dit product. Kies dan voor naturel!
Waarom ideaal als tussendoortje?
- Hoog in eiwit
- Laag in koohydraten
- Laag in calorieën
- Hoge verzadiging
Bron:
Optimel Griekse yoghurt 0% naturel
Optimel Griekse yoghurt 0% vanille
Fage Total 0%
