logo-karlijnskitchen-slider

Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten c

Mocht je vragen hebben of opmerkingen dan horen wij dat graag

Recepten
 

Ontbijt

    Feed has no items.

Lunch

    Feed has no items.

Diner

    Feed has no items.

Ontbijt

  • Koolhydraatarme sandwich met kipfilet en kaas

    Zoek je een lekker én eenvoudig recept dat past binnen je dieet, maar wil je toch gewoon kunnen blijven ontbijten of lunchen zoals je […]

  • Griekse eiermuffins

    Als je houdt van hartige ontbijtjes, dan wil je deze Griekse eiermuffins zeker proberen. De muffins zijn ideaal voor drukke ochtenden, als […]

  • Aardbeien-smoothiebowl

    Zin in een fris, romig en kleurrijk ontbijt dat voelt als een traktatie? Deze aardbeien-smoothiebowl is ideaal voor een snelle start van de […]

  • Koolhydraatarme pannenkoeken zonder amandelmeel

    Dit is zonder twijfel het beste recept voor koolhydraatarme en glutenvrije pannenkoeken dat we tot nu toe hebben gemaakt, en dat zonder […]

  • Koolhydraatarme courgettequiche

    Deze courgette quiche is zo’n gerecht dat meteen lente op tafel zet en perfect past bij Pasen. Fris, romig en heerlijk hartig tegelijk, […]

  • Appel-kaneel ontbijtcrumble

    Zin in een warm, knapperig ontbijt dat smaakt als appeltaart, maar dan met minder koolhydraten? Deze appel-kaneel ontbijtcrumble is ideaal […]

  • Carrot cake chiapudding (koolhydraatarm)

    Op zoek naar een ontbijt dat smaakt als taart, maar dan verantwoord? Deze carrot cake chiapudding is een perfecte start van je dag: […]

Lunch

  • Snelle halloumi salade met kip

    Krokante halloumi, kruidige kip en frisse groenten: met deze salade zet je in korte tijd een maaltijd op tafel waar alles in zit. De […]

  • Oosterse wraps met kip (koolhydraatarm)

    Zin in een frisse, kruidige maaltijd die snel op tafel staat? Deze Oosterse wraps met kip zijn perfect voor de lunch of het avondeten en […]

  • Griekse Orzo salade (koolhydraatarm)

    Zin in een frisse pastasalade die perfect is voor de lunch, als lichte avondmaaltijd of als bijgerecht bij de barbecue? Deze Griekse orzo […]

  • Koolhydraatarme wrap pizza met tonijn

    Zin in pizza, maar wil je het lekker licht en koolhydraatarm houden? Deze wrap pizza met tonijn is perfect als snelle lunch of makkelijke […]

  • Groene asperges met burrata

    Zin in een zomers gerecht dat er feestelijk uitziet, maar amper werk kost? Dan zijn deze geroosterde groene asperges op burrata precies wat […]

  • Okonomiyaki (Japanse pannenkoek)

    Zin in een bijzondere lunch vol hartige en rijke smaken? Deze koolhydraatarme koolpannenkoekjes zijn geïnspireerd op Japanse okonomiyaki […]

  • Frisse komkommer-avocadosalade

    Op zoek naar een frisse salade die perfect past bij warme zomerdagen? Deze komkommer-avocadosalade is ideaal als lichte lunch, bijgerecht […]

Diner

Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten van Karlijn's Kitchen en Lowcarb Chef.v

Ontbijt

    Feed has no items.

Lunch

    Feed has no items.

Diner

    Feed has no items.

Ontbijt

  • Koolhydraatarme sandwich met kipfilet en kaas

    Zoek je een lekker én eenvoudig recept dat past binnen je dieet, maar wil je toch gewoon kunnen blijven ontbijten of lunchen zoals je […]

  • Griekse eiermuffins

    Als je houdt van hartige ontbijtjes, dan wil je deze Griekse eiermuffins zeker proberen. De muffins zijn ideaal voor drukke ochtenden, als […]

  • Aardbeien-smoothiebowl

    Zin in een fris, romig en kleurrijk ontbijt dat voelt als een traktatie? Deze aardbeien-smoothiebowl is ideaal voor een snelle start van de […]

  • Koolhydraatarme pannenkoeken zonder amandelmeel

    Dit is zonder twijfel het beste recept voor koolhydraatarme en glutenvrije pannenkoeken dat we tot nu toe hebben gemaakt, en dat zonder […]

  • Koolhydraatarme courgettequiche

    Deze courgette quiche is zo’n gerecht dat meteen lente op tafel zet en perfect past bij Pasen. Fris, romig en heerlijk hartig tegelijk, […]

  • Appel-kaneel ontbijtcrumble

    Zin in een warm, knapperig ontbijt dat smaakt als appeltaart, maar dan met minder koolhydraten? Deze appel-kaneel ontbijtcrumble is ideaal […]

  • Carrot cake chiapudding (koolhydraatarm)

    Op zoek naar een ontbijt dat smaakt als taart, maar dan verantwoord? Deze carrot cake chiapudding is een perfecte start van je dag: […]

Lunch

  • Snelle halloumi salade met kip

    Krokante halloumi, kruidige kip en frisse groenten: met deze salade zet je in korte tijd een maaltijd op tafel waar alles in zit. De […]

  • Oosterse wraps met kip (koolhydraatarm)

    Zin in een frisse, kruidige maaltijd die snel op tafel staat? Deze Oosterse wraps met kip zijn perfect voor de lunch of het avondeten en […]

  • Griekse Orzo salade (koolhydraatarm)

    Zin in een frisse pastasalade die perfect is voor de lunch, als lichte avondmaaltijd of als bijgerecht bij de barbecue? Deze Griekse orzo […]

  • Koolhydraatarme wrap pizza met tonijn

    Zin in pizza, maar wil je het lekker licht en koolhydraatarm houden? Deze wrap pizza met tonijn is perfect als snelle lunch of makkelijke […]

  • Groene asperges met burrata

    Zin in een zomers gerecht dat er feestelijk uitziet, maar amper werk kost? Dan zijn deze geroosterde groene asperges op burrata precies wat […]

  • Okonomiyaki (Japanse pannenkoek)

    Zin in een bijzondere lunch vol hartige en rijke smaken? Deze koolhydraatarme koolpannenkoekjes zijn geïnspireerd op Japanse okonomiyaki […]

  • Frisse komkommer-avocadosalade

    Op zoek naar een frisse salade die perfect past bij warme zomerdagen? Deze komkommer-avocadosalade is ideaal als lichte lunch, bijgerecht […]

Diner

Mocht je vragen hebben of opmerkingen dan horen wij dat graag.