logo-karlijnskitchen-slider

Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten c

Mocht je vragen hebben of opmerkingen dan horen wij dat graag

Recepten
 

Ontbijt

    Feed has no items.

Lunch

    Feed has no items.

Diner

    Feed has no items.

Ontbijt

  • Koolhydraatarme sandwich met kipfilet en kaas

    Zoek je een lekker én eenvoudig recept dat past binnen je dieet, maar wil je toch gewoon kunnen blijven ontbijten of lunchen zoals je […]

  • Griekse eiermuffins

    Als je houdt van hartige ontbijtjes, dan wil je deze Griekse eiermuffins zeker proberen. De muffins zijn ideaal voor drukke ochtenden, als […]

  • Aardbeien-smoothiebowl

    Zin in een fris, romig en kleurrijk ontbijt dat voelt als een traktatie? Deze aardbeien-smoothiebowl is ideaal voor een snelle start van de […]

  • Koolhydraatarme pannenkoeken zonder amandelmeel

    Dit is zonder twijfel het beste recept voor koolhydraatarme en glutenvrije pannenkoeken dat we tot nu toe hebben gemaakt, en dat zonder […]

  • Koolhydraatarme courgettequiche

    Deze courgette quiche is zo’n gerecht dat meteen lente op tafel zet en perfect past bij Pasen. Fris, romig en heerlijk hartig tegelijk, […]

  • Appel-kaneel ontbijtcrumble

    Zin in een warm, knapperig ontbijt dat smaakt als appeltaart, maar dan met minder koolhydraten? Deze appel-kaneel ontbijtcrumble is ideaal […]

  • Carrot cake chiapudding (koolhydraatarm)

    Op zoek naar een ontbijt dat smaakt als taart, maar dan verantwoord? Deze carrot cake chiapudding is een perfecte start van je dag: […]

Lunch

Diner

  • Panlasagne bolognese (koolhydraatarm)

    Zin in lasagne, maar niet in een stapel afwas of uren werk? Deze snelle lasagne uit één pan is ideaal voor een makkelijke doordeweekse […]

  • Okonomiyaki (Japanse pannenkoek)

    Zin in een bijzondere lunch vol hartige en rijke smaken? Deze koolhydraatarme koolpannenkoekjes zijn geïnspireerd op Japanse okonomiyaki […]

  • Italiaanse tomatensoep met worstjes

    Zin in een goed gevulde soep die toch lekker licht en zomers aanvoelt? Dit zomersoepje met Italiaanse worstjes is perfect voor de lunch, […]

  • Koolhydraatarme mini pizza prosciutto

    Een écht smaakvolle koolhydraatarme pizzabodem maken is niet eenvoudig. We hebben door de jaren heen allerlei recepten getest en gedeeld, […]

  • Kipsaté met sajoer boontjes

    Zin in een bord vol Indonesische smaken dat perfect past binnen een koolhydraatarm eetpatroon? Deze kipsaté met sajoer boontjes en […]

  • Koolhydraatarme pita shoarma

    Dit is hét recept waar veel mensen met een koolhydraatarm dieet naar hebben uitgekeken: een warme pita gevuld met kruidige kipshoarma, […]

  • Pasta Boursin met kip en broccoli

    Romige pasta met kip, broccoli en Boursin is precies zo’n gerecht waar je doordeweeks blij van wordt. Het staat snel op tafel, zit […]

Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten van Karlijn's Kitchen en Lowcarb Chef.v

Ontbijt

    Feed has no items.

Lunch

    Feed has no items.

Diner

    Feed has no items.

Ontbijt

  • Koolhydraatarme sandwich met kipfilet en kaas

    Zoek je een lekker én eenvoudig recept dat past binnen je dieet, maar wil je toch gewoon kunnen blijven ontbijten of lunchen zoals je […]

  • Griekse eiermuffins

    Als je houdt van hartige ontbijtjes, dan wil je deze Griekse eiermuffins zeker proberen. De muffins zijn ideaal voor drukke ochtenden, als […]

  • Aardbeien-smoothiebowl

    Zin in een fris, romig en kleurrijk ontbijt dat voelt als een traktatie? Deze aardbeien-smoothiebowl is ideaal voor een snelle start van de […]

  • Koolhydraatarme pannenkoeken zonder amandelmeel

    Dit is zonder twijfel het beste recept voor koolhydraatarme en glutenvrije pannenkoeken dat we tot nu toe hebben gemaakt, en dat zonder […]

  • Koolhydraatarme courgettequiche

    Deze courgette quiche is zo’n gerecht dat meteen lente op tafel zet en perfect past bij Pasen. Fris, romig en heerlijk hartig tegelijk, […]

  • Appel-kaneel ontbijtcrumble

    Zin in een warm, knapperig ontbijt dat smaakt als appeltaart, maar dan met minder koolhydraten? Deze appel-kaneel ontbijtcrumble is ideaal […]

  • Carrot cake chiapudding (koolhydraatarm)

    Op zoek naar een ontbijt dat smaakt als taart, maar dan verantwoord? Deze carrot cake chiapudding is een perfecte start van je dag: […]

Lunch

Diner

  • Panlasagne bolognese (koolhydraatarm)

    Zin in lasagne, maar niet in een stapel afwas of uren werk? Deze snelle lasagne uit één pan is ideaal voor een makkelijke doordeweekse […]

  • Okonomiyaki (Japanse pannenkoek)

    Zin in een bijzondere lunch vol hartige en rijke smaken? Deze koolhydraatarme koolpannenkoekjes zijn geïnspireerd op Japanse okonomiyaki […]

  • Italiaanse tomatensoep met worstjes

    Zin in een goed gevulde soep die toch lekker licht en zomers aanvoelt? Dit zomersoepje met Italiaanse worstjes is perfect voor de lunch, […]

  • Koolhydraatarme mini pizza prosciutto

    Een écht smaakvolle koolhydraatarme pizzabodem maken is niet eenvoudig. We hebben door de jaren heen allerlei recepten getest en gedeeld, […]

  • Kipsaté met sajoer boontjes

    Zin in een bord vol Indonesische smaken dat perfect past binnen een koolhydraatarm eetpatroon? Deze kipsaté met sajoer boontjes en […]

  • Koolhydraatarme pita shoarma

    Dit is hét recept waar veel mensen met een koolhydraatarm dieet naar hebben uitgekeken: een warme pita gevuld met kruidige kipshoarma, […]

  • Pasta Boursin met kip en broccoli

    Romige pasta met kip, broccoli en Boursin is precies zo’n gerecht waar je doordeweeks blij van wordt. Het staat snel op tafel, zit […]

Mocht je vragen hebben of opmerkingen dan horen wij dat graag.