Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten c
Mocht je vragen hebben of opmerkingen dan horen wij dat graag
Ontbijt
- Feed has no items.
Lunch
- Feed has no items.
Diner
- Feed has no items.
Ontbijt
- Omelet met gerookte zalm en kruidenroomkaas
Zin in een luxe ontbijt of lunch die binnen no-time op tafel staat? Dit omelet met gerookte zalm, avocado en kruidenroomkaas is goed […]
- Koolhydraatarm & glutenvrij basisbrood
Met een goed koolhydraatarm basisbrood kun je alle kanten op. Dit brood is stevig, voedzaam en lekker veelzijdig: perfect bij het ontbijt, […]
- Koolhydraatarme sandwich met kipfilet en kaas
Zoek je een lekker én eenvoudig recept dat past binnen je dieet, maar wil je toch gewoon kunnen blijven ontbijten of lunchen zoals je […]
- Griekse eiermuffins
Als je houdt van hartige ontbijtjes, dan wil je deze Griekse eiermuffins zeker proberen. De muffins zijn ideaal voor drukke ochtenden, als […]
- Aardbeien-smoothiebowl
Zin in een fris, romig en kleurrijk ontbijt dat voelt als een traktatie? Deze aardbeien-smoothiebowl is ideaal voor een snelle start van de […]
- Koolhydraatarme pannenkoeken zonder amandelmeel
Dit is zonder twijfel het beste recept voor koolhydraatarme en glutenvrije pannenkoeken dat we tot nu toe hebben gemaakt, en dat zonder […]
- Koolhydraatarme courgettequiche
Deze courgette quiche is zo’n gerecht dat meteen lente op tafel zet en perfect past bij Pasen. Fris, romig en heerlijk hartig tegelijk, […]
Lunch
- Pompoensoep met Boursin en spekjes
Zin in pompoensoep, maar dan net even romiger en voller van smaak? Dan is deze soep van flespompoen en prei precies wat je zoekt. Het […]
- Pannenkoeken met spek en kaas (koolhydraatarm)
Zin in een pannenkoek met spek en kaas, maar dan koolhydraatarm? Met onze eigen keto pannenkoekenmix van Lowcarbchef zet je deze Hollandse […]
- Snelle pasta met tonijn (koolhydraatarm)
Op drukke dagen wil je vooral iets lekkers op tafel zetten zonder lang in de keuken te staan. Een snelle pasta is dan ideaal. Voor deze […]
- Koolhydraatarm & glutenvrij basisbrood
Met een goed koolhydraatarm basisbrood kun je alle kanten op. Dit brood is stevig, voedzaam en lekker veelzijdig: perfect bij het ontbijt, […]
- Snelle halloumi salade met kip
Krokante halloumi, kruidige kip en frisse groenten: met deze salade zet je in korte tijd een maaltijd op tafel waar alles in zit. De […]
- Oosterse wraps met kip (koolhydraatarm)
Zin in een frisse, kruidige maaltijd die snel op tafel staat? Deze Oosterse wraps met kip zijn perfect voor de lunch of het avondeten en […]
- Griekse Orzo salade (koolhydraatarm)
Zin in een frisse pastasalade die perfect is voor de lunch, als lichte avondmaaltijd of als bijgerecht bij de barbecue? Deze Griekse orzo […]
Diner
- Pompoensoep met Boursin en spekjes
Zin in pompoensoep, maar dan net even romiger en voller van smaak? Dan is deze soep van flespompoen en prei precies wat je zoekt. Het […]
- Pannenkoeken met spek en kaas (koolhydraatarm)
Zin in een pannenkoek met spek en kaas, maar dan koolhydraatarm? Met onze eigen keto pannenkoekenmix van Lowcarbchef zet je deze Hollandse […]
- Boeuf bourguignon uit de slowcooker
Zin in een echte Franse stoofpot, maar niet in uren naast het fornuis staan? Dan is deze boeuf bourguignon uit de slowcooker echt iets voor […]
- Snelle pasta met tonijn (koolhydraatarm)
Op drukke dagen wil je vooral iets lekkers op tafel zetten zonder lang in de keuken te staan. Een snelle pasta is dan ideaal. Voor deze […]
- Koolhydraatarme visburger
Zin in een lekkere visburger, maar dan koolhydraatarm? Deze variant doet denken aan de bekende visburger van McDonald’s, met krokante […]
- Pasta met zalm en spinazie (koolhydraatarm)
Zin in een romige pasta, maar wil je het aantal koolhydraten beperkt houden? Dan is deze pasta met zalm en spinazie een heerlijke keuze […]
- Snelle halloumi salade met kip
Krokante halloumi, kruidige kip en frisse groenten: met deze salade zet je in korte tijd een maaltijd op tafel waar alles in zit. De […]
Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten van Karlijn's Kitchen en Lowcarb Chef.v
Ontbijt
- Feed has no items.
Lunch
- Feed has no items.
Diner
- Feed has no items.
Ontbijt
- Omelet met gerookte zalm en kruidenroomkaas
Zin in een luxe ontbijt of lunch die binnen no-time op tafel staat? Dit omelet met gerookte zalm, avocado en kruidenroomkaas is goed […]
- Koolhydraatarm & glutenvrij basisbrood
Met een goed koolhydraatarm basisbrood kun je alle kanten op. Dit brood is stevig, voedzaam en lekker veelzijdig: perfect bij het ontbijt, […]
- Koolhydraatarme sandwich met kipfilet en kaas
Zoek je een lekker én eenvoudig recept dat past binnen je dieet, maar wil je toch gewoon kunnen blijven ontbijten of lunchen zoals je […]
- Griekse eiermuffins
Als je houdt van hartige ontbijtjes, dan wil je deze Griekse eiermuffins zeker proberen. De muffins zijn ideaal voor drukke ochtenden, als […]
- Aardbeien-smoothiebowl
Zin in een fris, romig en kleurrijk ontbijt dat voelt als een traktatie? Deze aardbeien-smoothiebowl is ideaal voor een snelle start van de […]
- Koolhydraatarme pannenkoeken zonder amandelmeel
Dit is zonder twijfel het beste recept voor koolhydraatarme en glutenvrije pannenkoeken dat we tot nu toe hebben gemaakt, en dat zonder […]
- Koolhydraatarme courgettequiche
Deze courgette quiche is zo’n gerecht dat meteen lente op tafel zet en perfect past bij Pasen. Fris, romig en heerlijk hartig tegelijk, […]
Lunch
- Pompoensoep met Boursin en spekjes
Zin in pompoensoep, maar dan net even romiger en voller van smaak? Dan is deze soep van flespompoen en prei precies wat je zoekt. Het […]
- Pannenkoeken met spek en kaas (koolhydraatarm)
Zin in een pannenkoek met spek en kaas, maar dan koolhydraatarm? Met onze eigen keto pannenkoekenmix van Lowcarbchef zet je deze Hollandse […]
- Snelle pasta met tonijn (koolhydraatarm)
Op drukke dagen wil je vooral iets lekkers op tafel zetten zonder lang in de keuken te staan. Een snelle pasta is dan ideaal. Voor deze […]
- Koolhydraatarm & glutenvrij basisbrood
Met een goed koolhydraatarm basisbrood kun je alle kanten op. Dit brood is stevig, voedzaam en lekker veelzijdig: perfect bij het ontbijt, […]
- Snelle halloumi salade met kip
Krokante halloumi, kruidige kip en frisse groenten: met deze salade zet je in korte tijd een maaltijd op tafel waar alles in zit. De […]
- Oosterse wraps met kip (koolhydraatarm)
Zin in een frisse, kruidige maaltijd die snel op tafel staat? Deze Oosterse wraps met kip zijn perfect voor de lunch of het avondeten en […]
- Griekse Orzo salade (koolhydraatarm)
Zin in een frisse pastasalade die perfect is voor de lunch, als lichte avondmaaltijd of als bijgerecht bij de barbecue? Deze Griekse orzo […]
Diner
- Pompoensoep met Boursin en spekjes
Zin in pompoensoep, maar dan net even romiger en voller van smaak? Dan is deze soep van flespompoen en prei precies wat je zoekt. Het […]
- Pannenkoeken met spek en kaas (koolhydraatarm)
Zin in een pannenkoek met spek en kaas, maar dan koolhydraatarm? Met onze eigen keto pannenkoekenmix van Lowcarbchef zet je deze Hollandse […]
- Boeuf bourguignon uit de slowcooker
Zin in een echte Franse stoofpot, maar niet in uren naast het fornuis staan? Dan is deze boeuf bourguignon uit de slowcooker echt iets voor […]
- Snelle pasta met tonijn (koolhydraatarm)
Op drukke dagen wil je vooral iets lekkers op tafel zetten zonder lang in de keuken te staan. Een snelle pasta is dan ideaal. Voor deze […]
- Koolhydraatarme visburger
Zin in een lekkere visburger, maar dan koolhydraatarm? Deze variant doet denken aan de bekende visburger van McDonald’s, met krokante […]
- Pasta met zalm en spinazie (koolhydraatarm)
Zin in een romige pasta, maar wil je het aantal koolhydraten beperkt houden? Dan is deze pasta met zalm en spinazie een heerlijke keuze […]
- Snelle halloumi salade met kip
Krokante halloumi, kruidige kip en frisse groenten: met deze salade zet je in korte tijd een maaltijd op tafel waar alles in zit. De […]
