Collageen supplementen het antwoord voor spierherstel en gewrichtsbehoud?
23 mei 2022Wat is NAFLD en hoeveel invloed heeft voeding hierop?
11 juli 2022Een hersenschudding is hartstikke vervelend en al helemaal wanneer je er moeilijk van herstelt. Er zijn mensen die met langdurige klachten achterblijven zonder enig idee wat ze er aan zouden kunnen doen om zo snel mogelijk weer de oude te worden. Onopgeloste klachten kunnen aanzienlijke de dagelijkse activiteiten en kwaliteit van leven beperken. Recentelijk is er onderzoek gedaan om te kijken of een ketogeendieet gunstig is bij mensen met PCS die een hersenschudding hebben gehad. Er zijn interessante bevindingen uitgekomen die we graag met jullie delen.
Wat is PCS?
PCS is de afkorting van het postcommotioneel syndroom, wat bestaat uit een groep symptomen die na een hersenschudding kan optreden. Dit syndroom houdt een aantal weken tot maanden aan. Wanneer de symptomen langer dan 3 maanden aanhouden, wordt er gesproken van PCS. In de praktijk gebruiken sommige doktoren de term al bij één of twee maanden [1].
Wat gebeurt er met je hersenen na een hersenschudding?
De hersenen zijn een orgaan dat voornamelijk zijn energie haalt uit glucose. De glucoseopname in de hersenen is ernstig verminderd na een hersenschudding en resulterend in een verstoorde stofwisseling die kan aanhouden voor maanden [2]. Kortom de hersenen kunnen niet meer goed energie uit de glucose halen, waardoor ze minder goed kunnen presteren, wat zich resulteert in de onderstaande klachten.
Wat zijn de symptomen na een hersenschudding?
Hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, moeite met concentreren en verrichten van geestelijke taken, geheugenstoornissen, slechte nachtrust, moeilijk op woorden komen.
Mechaniek van ketogeendieet na een hersenschudding
Wanneer je een ketogeendieet volgt, beperk je de koolhydraten tot maximaal 50 gram per dag. Je lichaam maakt eerst alle koolhydraten op in je lichaam door glucoseverbranding en gaat vervolgens over naar vetverbranding. Dit noemen we de ketose. Normaliter halen je hersenen voornamelijk energie uit glucose. Tijdens een ketose halen de hersenen geen energie meer uit de glucose maar uit ketonen, vetdeeltjes. Hierdoor hebben de hersenen weer energie die ze kunnen gebruiken en geen verstoord metabolisme meer, waardoor de symptomen verminderen zoals een betere concentratie, stemming, geheugen en nachtrust . Op dierproeven lijkt het gunstig en de mechaniek laat zien dat het ook mogelijk is voor de mens. Het eerste onderzoek op mensen bevestigd dit ook, ondanks de kleine deelname groep lijken de resultaten gunstig en hoopvol voor een nieuwe behandeling en verder onderzoek [2,3,4].
Wat vinden wij?
Dit zijn natuurlijke interessante bevindingen en in de praktijk zien wij dat het ook baat heeft. We zijn van mening dat het zeker de moeite waard is om het te proberen, baat het niet dan schaad het niet! Verder onderzoek is nog wel nodig en zijn ze mee bezig, we houden het in de gaten.
Bronnen
