Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten c
Mocht je vragen hebben of opmerkingen dan horen wij dat graag
Ontbijt
- Feed has no items.
Lunch
- Feed has no items.
Diner
- Feed has no items.
Ontbijt
- Carrot cake chiapudding (koolhydraatarm)
Op zoek naar een ontbijt dat smaakt als taart, maar dan verantwoord? Deze carrot cake chiapudding is een perfecte start van je dag: […]
- Koolhydraatarm bananenbrood
Bananenbrood is al jaren populair, en ook op Lowcarbchef stond al vroeg een koolhydraatarme variant online. In 2026 vonden we het tijd voor […]
- Koolhydraatarm breekbrood
Of je nu een feestelijk kerstontbijt organiseert, een paasbrunch voorbereidt of gewoon zin hebt in iets lekkers bij het ontbijt: dit […]
- Chiapudding met gebakken appel
Begin je dag goed met deze romige chiapudding met gebakken appel, een ideaal koolhydraatarm ontbijt dat voedzaam, vullend én verrukkelijk […]
- Koolhydraatarme ham-kaas quiche
Op zoek naar een snelle maaltijd die voedzaam, vullend en toch licht is? Deze ham-kaas-quiche-wrap met prei is eiwitrijk, koolhydraatarm en […]
- Ricotta pancakes (koolhydraatarm)
Zin in iets anders dan je standaard ontbijtje? Deze ricotta pancakes zijn een fijne afwisseling: zacht, luchtig en toch lekker vullend. […]
- Zomerse frambozen kwarktaart
Een zomerse dag vraagt om iets luchtigs en verfrissends. Deze frambozen kwarktaart is precies dat: fris van smaak, romig van structuur en […]
Lunch
- Koolhydraatarm broodje hete kip
De smaak van een écht goed broodje hete kip: kruidig, sappig en precies pittig genoeg. En dat gewoon koolhydraatarm en eenvoudig zelf te […]
- Koolhydraatarme zuurkoolsoep
Zin in een verwarmende soep boordevol smaak? Deze zuurkoolsoep is precies wat je nodig hebt op een koude dag. Hij is lekker hartig, zit vol […]
- Koolhydraatarme ramen met kip
Heb je ooit ramen willen proberen, maar dacht je dat het te ingewikkeld was om zelf te maken? Dan is dit recept echt iets voor The post […]
- Koolhydraatarm breekbrood
Of je nu een feestelijk kerstontbijt organiseert, een paasbrunch voorbereidt of gewoon zin hebt in iets lekkers bij het ontbijt: dit […]
- Romige champignonsoep
Zin in een warme, romige soep die makkelijk te maken is en heerlijk vult? Dan is deze champignonsoep echt iets voor jou. Perfect als lunch […]
- Oosterse tonijnpannenkoekjes
Deze Oosterse tonijnpannenkoekjes zijn een snelle, eiwitrijke maaltijd vol smaak. Met tonijn uit blik en een vleugje oosterse kruiden zet […]
- Koolhydraatarme wrap met rosbief
Lunchen kan best een uitdaging zijn als je koolhydraatarm of keto eet. De klassieke boterham met beleg valt af, en hoewel er genoeg […]
Diner
- Koolhydraatarm broodje hete kip
De smaak van een écht goed broodje hete kip: kruidig, sappig en precies pittig genoeg. En dat gewoon koolhydraatarm en eenvoudig zelf te […]
- Kip teriyaki met broccoli (koolhydraatarm)
Op zoek naar een gezonde maaltijd die makkelijk is én goed vult? Deze kip teriyaki met broccoli heeft alles wat je nodig hebt. Veel smaak, […]
- Koolhydraatarme lasagne met spinazie en ricotta
Op zoek naar een makkelijke en voedzame doordeweekse maaltijd? Deze koolhydraatarme lasagne met ricotta is eenvoudig te bereiden en zit […]
- Koolhydraatarme zuurkoolsoep
Zin in een verwarmende soep boordevol smaak? Deze zuurkoolsoep is precies wat je nodig hebt op een koude dag. Hij is lekker hartig, zit vol […]
- Koolhydraatarme ramen met kip
Heb je ooit ramen willen proberen, maar dacht je dat het te ingewikkeld was om zelf te maken? Dan is dit recept echt iets voor The post […]
- Spruitjesschotel met gehakt
Zin in een stevige, koolhydraatarme ovenschotel die perfect past bij koude winterdagen? Dan is deze romige spruitjesschotel met gehakt […]
- Gevulde kiprollade met pesto
Deze gevulde kiprollade is perfect voor het kerstdiner. Het ziet eruit alsof je uren in de keuken hebt gestaan, maar het is eigenlijk […]
Een goed recept is het halve werk, het internet staat bomvol met recepten en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom willen wij graag recepten delen die passen binnen onze adviezen voor het FODMaP-dieet en koolhydraatbeperking, vandaar de recepten van Karlijn's Kitchen en Lowcarb Chef.v
Ontbijt
- Feed has no items.
Lunch
- Feed has no items.
Diner
- Feed has no items.
Ontbijt
- Carrot cake chiapudding (koolhydraatarm)
Op zoek naar een ontbijt dat smaakt als taart, maar dan verantwoord? Deze carrot cake chiapudding is een perfecte start van je dag: […]
- Koolhydraatarm bananenbrood
Bananenbrood is al jaren populair, en ook op Lowcarbchef stond al vroeg een koolhydraatarme variant online. In 2026 vonden we het tijd voor […]
- Koolhydraatarm breekbrood
Of je nu een feestelijk kerstontbijt organiseert, een paasbrunch voorbereidt of gewoon zin hebt in iets lekkers bij het ontbijt: dit […]
- Chiapudding met gebakken appel
Begin je dag goed met deze romige chiapudding met gebakken appel, een ideaal koolhydraatarm ontbijt dat voedzaam, vullend én verrukkelijk […]
- Koolhydraatarme ham-kaas quiche
Op zoek naar een snelle maaltijd die voedzaam, vullend en toch licht is? Deze ham-kaas-quiche-wrap met prei is eiwitrijk, koolhydraatarm en […]
- Ricotta pancakes (koolhydraatarm)
Zin in iets anders dan je standaard ontbijtje? Deze ricotta pancakes zijn een fijne afwisseling: zacht, luchtig en toch lekker vullend. […]
- Zomerse frambozen kwarktaart
Een zomerse dag vraagt om iets luchtigs en verfrissends. Deze frambozen kwarktaart is precies dat: fris van smaak, romig van structuur en […]
Lunch
- Koolhydraatarm broodje hete kip
De smaak van een écht goed broodje hete kip: kruidig, sappig en precies pittig genoeg. En dat gewoon koolhydraatarm en eenvoudig zelf te […]
- Koolhydraatarme zuurkoolsoep
Zin in een verwarmende soep boordevol smaak? Deze zuurkoolsoep is precies wat je nodig hebt op een koude dag. Hij is lekker hartig, zit vol […]
- Koolhydraatarme ramen met kip
Heb je ooit ramen willen proberen, maar dacht je dat het te ingewikkeld was om zelf te maken? Dan is dit recept echt iets voor The post […]
- Koolhydraatarm breekbrood
Of je nu een feestelijk kerstontbijt organiseert, een paasbrunch voorbereidt of gewoon zin hebt in iets lekkers bij het ontbijt: dit […]
- Romige champignonsoep
Zin in een warme, romige soep die makkelijk te maken is en heerlijk vult? Dan is deze champignonsoep echt iets voor jou. Perfect als lunch […]
- Oosterse tonijnpannenkoekjes
Deze Oosterse tonijnpannenkoekjes zijn een snelle, eiwitrijke maaltijd vol smaak. Met tonijn uit blik en een vleugje oosterse kruiden zet […]
- Koolhydraatarme wrap met rosbief
Lunchen kan best een uitdaging zijn als je koolhydraatarm of keto eet. De klassieke boterham met beleg valt af, en hoewel er genoeg […]
Diner
- Koolhydraatarm broodje hete kip
De smaak van een écht goed broodje hete kip: kruidig, sappig en precies pittig genoeg. En dat gewoon koolhydraatarm en eenvoudig zelf te […]
- Kip teriyaki met broccoli (koolhydraatarm)
Op zoek naar een gezonde maaltijd die makkelijk is én goed vult? Deze kip teriyaki met broccoli heeft alles wat je nodig hebt. Veel smaak, […]
- Koolhydraatarme lasagne met spinazie en ricotta
Op zoek naar een makkelijke en voedzame doordeweekse maaltijd? Deze koolhydraatarme lasagne met ricotta is eenvoudig te bereiden en zit […]
- Koolhydraatarme zuurkoolsoep
Zin in een verwarmende soep boordevol smaak? Deze zuurkoolsoep is precies wat je nodig hebt op een koude dag. Hij is lekker hartig, zit vol […]
- Koolhydraatarme ramen met kip
Heb je ooit ramen willen proberen, maar dacht je dat het te ingewikkeld was om zelf te maken? Dan is dit recept echt iets voor The post […]
- Spruitjesschotel met gehakt
Zin in een stevige, koolhydraatarme ovenschotel die perfect past bij koude winterdagen? Dan is deze romige spruitjesschotel met gehakt […]
- Gevulde kiprollade met pesto
Deze gevulde kiprollade is perfect voor het kerstdiner. Het ziet eruit alsof je uren in de keuken hebt gestaan, maar het is eigenlijk […]
